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孩子要有健康的身体

编辑:宁波新启航家教服务有限公司  时间:2012/03/27  字号:
摘要:孩子要有健康的身体
现在的父母一般都有这样的体会:看似身强力壮的孩子特别容易生病,被冷风一吹,轻则感冒重则发烧.三天两头往医院跑。

    人们常说.“身体是革命的本钱’.“有健康的身体,才有健康的精神”.“我们要能工作,要有幸福,必须先有健康飞拥有身体和精神双方面的健,才可以拥有一切。而如果身体和精神有一方面不键康,就算得到了一切也没有用。在精神方面不尽键全的人肯定无法找到完美的途径把事悄做得漂亮,而体质不尽如人惫,再有能力做起事来也会心有余而力不足。

    一位父母说:儿子小时候,我生怕他长不好,每天想着法的给他做这做那,他不爱吃饭我就追在后边喂,尽管如此,他还是千搜干夜的。后来,住在农村的婆婆来了,带孩子的任务转移了。刚开始我还担心,怕婆婆不知道怎么带孩子,但一个月后,我发现儿子胃口好了,长得也壮实了。仔细观察婆婆带孩子的“秘诀”后,我发现带好孩子原来很简单:让孩子饿了再吃,三分饥和寒;给孩子戒掉寒凉之物,不能要饮料就给,要零食就买;帮孩子按摩,平时摸摸孩子小手,拍拍孩子背……

    要让孩子健康茁壮地成长,父母就不能对孩子过于顺从,要学会正确地给其“浇水施肥、修剪枝叶”。然而如今,大多是独生子女,父母对孩子捧在手里怕掉了,含在嘴里怕化了,孩子想吃什么、喝什么,都一一满足。但是孩子的身体还是频频出间题。

    对于保持健康的方法,哈佛在这里提出了一系列的建议:

    1.孩子穿衣服不能过吸或过紧.孩子刚刚生下来的时候,脸部的耐寒能力并不比身体的其他部分更强。后来脸之所以比其他部分更能耐寒,是因为老是璐在外面而习惯了温度的变化。因此,平时穿衣服要适中,从而锻炼孩子的耐寒能力。

    2.多进行室外活动,呼吸新鲜空气,对身体大有好处,尤其是成长中的儿童。这样孩子长得会更健康.适应力也会更强。

    3.让孩子自然地成长。很多父母规定“男孩子不能玩布娃娃,、“女孩子一定要文静,.用性别的枷锁把孩子禁锢起来,把他们的兴趣和爱好都限制在各自的性别范围之内,这样就很容易使孩子的思维变得任硬.某种潜力的萌芽被扼杀。

    4.清淡的饮食。孩子最好吃清淡的食物.不要放锗,盐要少放,一切刺激性的、能使人兴奋的东西最好都尽量避免。每天只吃一次肉食,一次只吃一种,最好是清淡的牛肉、羊肉、鱼肉等,肉里不要加太多的调味品。让孩子多吃蔬菜水果。

    5.规律的睡眠。睡眠能促进儿童的生长发育,是儿童最应该多多享受的。孩子幼时应多睡觉。但长大后,就要让孩子养成早睡早起的习惯,但要保证充足的睡眠,这有益于健康。

    6.不要轻易吃药。不要用给孩子吃药来预防其生病。俗话说“是药三分毒”,不要看到孩子稍微有一点不舒服就请医生,谧用药物。

    总之,哈佛认为,为了孩子健康,所有的父母都应把孩子娜到“室外”来.让他们从小就经历风雨、感受阳光,让他们和室外的小树苗一同成长,一起经受基风雨的考验。 

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